02/05/2014

Et si tous les parents et enfants belges faisaient comme Mateo pour sauver l'Arctique!

Sa maman (photo à gauche) m'a contacté pour m'indiquer à quel point elle était super fière de savoir que son fiston Mateo (à droite) est fasciné par les animaux et les glaces du Grand Nord. Fin mars 2014, ce garçon de 8 ans a présenté et partagé sa passion pour le Royaume de l'Arctique auprès de ses camarades de classe de l'école belge néerlandophone de Sint-Augustinusschool à Bruxelles.

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Mateo est un super fan de foot et du FC Barcelona. Ce jeune belgo-espagnol aime tant les merveilles du Grand Nord et la Nature en général. Pendant des heures, il a préparé son exposé avec des posters didactiques, ... et un superbe t-shirt "Save Me" qu'il a dessiné pour susciter davantage notre responsabilité à chacun de nous à agir pour protéger l'ours et sa Planète glacée!

Curieux d'en savoir plus, de l'écouter et de le féliciter pour ses hobbies,  j'ai été à sa rencontre. C'est étonnant à quel point un jeune enfant de cet âge là aspire à défendre ainsi l'Arctique! Je dis bravooooooooo à toi Mateo!  

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Je suis scotché et toujours en admiration face cette jeunesse qui désire faire évoluer les choses et nos mentalités pour plus de respect envers Notre Planète.  Avec l'aide de ses parents, voici son témoignage qui mérite toute notre attention - A méditer et à féliciter ! 

- Salut Mateo, salut Maman, salut Papa, alors pourquoi aimes-tu tant l'Arctique et les animaux qui y vivent comme les grands ours blancs ou les très gros morses ?  

C'est un endroit que je trouve super beau où les animaux y vivent encore en liberté. C'est vraiment fou que de si gros animaux peuvent se promener sur les glaces et profiter encore de la beauté de cette région.

- Aimerais-tu un jour visiter le Grand Nord, voir les icebergs et les glaces et pourquoi?  

Parce que je pourrai alors voir tout cela en vrai. Cela doit être tellement impressionnant de comprendre comment on vit dans de telles conditions froides.  

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- Explique nous ton projet que tu as présenté à tes camarades de classe?  

J'ai choisi ce thème pour expliquer à mes amis les conséquences du réchauffement de la planète.  

- Est-ce que tu es inquiet par la fonte des glaces? Tu crois que cela peux avoir des conséquences sur nous, ta classe, tes amis, ta famille, tes voisins?  

Oui, car tous les animaux et tout ce qui vit là-bas risquent de disparaître. Avec la fonte des glaces, le risque est de plus en plus grand... qu'il y ait de plus en plus d' inondations (comme en Angleterre il ya quelques semaines), que le climat change à cause du réchauffement de la terre.  

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- Que fais-tu au jour le jour avec tes parents pour préserver notre planète?  

Trier les déchets, diminuer le chauffage.   

- Que veux tu faire quand tu auras 25 ans...être un explorateur polaire, un joueur de foot, un pilote d'avion...ou plutôt une personne qui défend la Nature et les Animaux?  

Défendre la nature et les animaux mais j'adore aussi le foot !! 

- Il paraît que tu vas souvent sur le site d' Arctic05 pour y voir des photos du Grand Nord...pourquoi et qu'est-ce que cela t'inspire-t'il?  

Je trouve que les images sont très belles... Cela me fait découvrir d'autres réalités et d'autres merveilles du monde.  

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- Tu as un superbe t-shirt avec un ours polaire dessus...c'est toi qui la déssiné et pourquoi?  

Oui,  je souhaitais le porter lors de mon exposé pour montrer à mes amis de la classe qu'il est important de faire quelque chose pour cette très belle partie du monde.  

- Tu peux être superrrr fier de ton travail, Mateo...qu'as tu envie de dire aux gens qui vont lire ton interview sur Arctic05 et Ice and Green ?  

Préservons toute cette beauté! 

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Je dis tout simplement fabuleux Mateo…! Bravo à toute cette jeunesse (exemples: la jeune lycéenne Margault de l’Ecole belge du Berlaymont de Waterloo  et au corps professoral de l’Ecole belge Fondamental d’Hamme-Mille) pour les initiatives menées dans le domaine environnemental et polaire…

C’est ainsi que je défends depuis plusieurs années l’idée selon laquelle notre enseignement devrait aux 4 coins du monde s’orienter vers davantage de cours pratiques liés à l’environnement, au bien-être, aux produits du terroir, au sens de notre planète, au « civisme éco systémique ». Notamment rendre obligatoire pour l’obtention du diplôme de fin d’études secondaires/baccalauréat (à un 18 ans) un « stage éducatif ou civique (social – humanitaire – environnementale) » de six mois…  

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D’ici là, que soit instauré aux quatre coins du monde un cours obligatoire d’au moins 4 heures/semaine intitulé par exemple « civisme scientifique et pratique » où serait enseigné dans les écoles de 6 à 18 ans différentes disciplines liées à notre Nature, à l’écologie durable, aux valeurs du vivre ensemble, au « mieux vivre avec moins », à des thématiques pratiques pour mieux affronter les défis de tous les jours…

Imaginez-vous alors le bouleversement culturel, l’ouverture de notre jeunesse (les adultes de demain) vers autrui, vers les plus faibles, les plus démunis, vers une nature déjà si fragile… Quelle spirale positive cela créerait ! J’appelle cela le « renouveau sociétal, philosophique et environnemental » (RSPE) : par les jeunes, avec les jeunes et pour tous… 

28/07/2013

Tous à Valériane Namur ces 6, 7 et 8 septembre!

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Le salon Valériane c'est le rendez-vous incontournable de tous les passionnés d'alimentation biologique, de bien-être et de jardinage bio. En effet, plus de 300 exposants sont réunis sur une superficie de 11.000m² dédiés à l'alimentation biologique, à la santé, au bien-être, à l'agriculture biologique, à l'habitat, à l'artisanat, l'éco-tourisme...

Rigoureusement sélectionnés pour la qualité de leurs produits et de leurs services, les exposants présents ont aussi à coeur de partager leur savoir-faire et d'inviter à adopter un mode de consommation plus réfléchi. 

Le salon Valériane Namur, c'est aussi et surtout un panel riche et diversifié de conférences, d'ateliers et de rencontres tout au long du week-end. Cette année, venez rencontrer les producteurs bio wallons qui sont les invités d'honneur et qui vous accueilleront dès l'entrée du petit hall.

A Valériane, vos aliments ont un visage : celui des maraîchers, des fromagers, des boulangers, des bouchers et autres producteurs et artisans wallons qui vous accompagneront durant tout le week-end. Une occasion unique de discuter des réalités de leurs métiers, des produits qu'ils proposent et de (re)tisser les liens entre consommateur et producteur!  

A l'entrée du salon, Monsieur Roger Soudon de Haccourt, collectionneur de variétés de pommes depuis plus de vingt ans, exposera sa gigantesque collection d'une centaine de pommes.... à ne pas manquer donc!

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Fête au verger 2012 - Parc Tournay Solvay - La Hulpe  

Rien que pour le plaisir voici un avant goût non exhaustif des ateliers et conférences qui auront lieu pendant les 3 jours Clin d'œil ( téléchargez le programme complet et réservez votre place => ateliers et conférences )

Atelier de création de produits de cosmétiques naturels

Habitat groupé : solution d'avenir ? 

La crise alimentaire  : les nouveaux enjeux pour nourrir la planète

Le photovoltaïque est-il toujours rentable ?

Atelier graines germées et jeunes pousses

Construire, rénover et habiter en respectant sa santé

La Bio pour l'humanité ?

Economiser l'énergie en équipe, un sacré challenge!

Les Incroyables Comestibles

Le traitement écologique du bois avec démonstration de fabrication de lasure

Sucre, ce véritable poison

La pollution des ondes électromagnétiques

Les abeilles, un monde particulier comment les aider ?

Les mouvements citoyens, moteurs de changement 

Végétarien, pourquoi pas ?

Sensiplan : Méthode européenne de planning familial naturel

Recette de Peinture "à la belge"   

Faire son pain soi-même ou comment se réapproprier  une part de son alimentation ?  

La mainmise sur l'eau

Un lait équitable pour tout le monde

Les toitures végétales, un enjeu pour la biodiversité et le confort intérieur de nos habitations ?

NON à la nourriture industrielle ?!

Biométhanisation, Agrocarburants, Bioplastiques... des technologies vraiment vertes ?

Comment éviter les pesticides à la maison et au jardin ? 

Mes secrets pour votre santé grâce aux abeilles 

Le bois et les produits en bois / papier labellisés FSC, un plus pour les forêts et les hommes !

Fleurs comestibles ou consommables ? 

Un défi social : l'accès durable à l'énergie pour tous

Gaz et pétrole non conventionnels : c'est quoi réellement et pourquoi nous devons les refuser ? 

... 

Egalement à  ne pas manquer la diffusion de 3 documentaires :

- "Les Moissons du Futur" de Marie-Monique Robin (diffusion vendredi 17H)

- "Tous Cobayes" de Jean-Paul Jaud (diffusion samedi 13H)

- "Welcome to Fukushima" de Alain de Halleud (diffusion dimanche 11H)

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En pratique :

Salon Bio Valériane Namur les 6, 7 et 8 septembre 2013 

Namur Expo - Avenue Sergent Vrithoff - 5000 Namur 

Vendredi 6 septembre de 10 à 21H (nocturne) - Samedi 7 et dimanche 8 septembre de 10 à 19H

Prix d'entrée : 8euros, 4euros pour les membres de Nature et Progrès - Gratuit pour les moins de 26ans

Plus d'infos sur le site officiel => Valériane Namur  ou via => Nature et Progrès  au 081/303.690

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Salon Valériane 2011

04/04/2013

Salon Bio Valériane les 19, 20 et 21 avril à Bruxelles!

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Le compte à rebours est lancé pour la troisième édition du Salon Bio Valériane Bruxelles. Cette année, venez découvrir "les dessus et les dessous de l'assiette". Parce que comprendre ce que l'on mange, c'est déjà agir pour la planète! 

Depuis la semence jusqu'à nos poubelles, en passant par le champ et notre assiette, notre nourriture a une histoire qu'il faut décoder pour faire des choix alimentaires sains et respectueux des hommes et de la terre.

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Sur l'espace marché, les producteurs et transformateurs vous présenteront leur engagement en faveur d'une agriculture bio solidaire et écologique et vous feront goûter leurs produits, fruit de leur savoir-faire et de leur terroir! 

Valériane-Bruxelles accueillera pas moins de 150 exposants venus de Belgique et de toute l'Europe : associations environnementales,  alimentation, jardinage, éco-bioconstruction, habillement, santé ...

A ne pas manquer cette année : la nocturne du vendredi jusqu'à 21H, les nombreux ateliers et débats ainsi que la diffusion de deux films : "Les moissons du futur" de Marie-Monique Robin et "More than honey" (Des abeilles et des hommes) de Markus Imhoof. 

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En pratique :

Salon Bio Valériane les 19, 20 et 21 avril 2013

Tour et Taxis - Avenue du Port 86C à 1000 Bruxelles

Vendredi 19 avril de 10 à 21 heures, les samedi 20 et dimanche 21 avril de 10 à 19 heures.

Prix d'entrée : 8euros, 4euros pour les membres de Nature et Progrès & Velt & VIBE- Gratuit pour les moins de 26ans

Bus 14, 57, 89 - Métro ligne 2 (Ribaucourt) ou 6 (Belgica) - Tram 51  

Plus d'infos sur le site officiel => Salon Valériane-Bruxelles

27/01/2013

A la découverte du trail de la forêt de Chimay...

Participez ce dimanche 10 mars 2013 à la 5ème édition du trail belge "Trail et Vie Chimay" de 24km ou de 35km et découvrez ainsi la si belle forêt du Pays de Chimay et de ses alentours.  

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Vous vous rappellez très certainement du reportage écrit sous l'intitulé "Femme des années 2020, proche de la nature et du sportet d'Isabelle Wasmes (deux photos ci-dessous), cette élégante maman bruxelloise qui nous a fait partager sa passion pour le jogging et le trail. Ainsi, cette sportive nous avait fait découvrir plus en profondeur ce sport nature qu'est le trail et comment elle s'entraine pour maintenir son capital santé et une vitalité "ensoleillée". Lisez >>

Isabelle Wasmes participera justement au parcours de 35km du trail de Chimay de ce 10 mars. Je suis allé à sa rencontre pour comprendre son ambition pour 2013.

Elle nous souligne en exclusivité pour Ice and Green: "... Cette année, je participe à nouveau au "Trail & Vie" à Chimay. Ce trail est un peu émotionnel pour moi. Je l'ai fait l'année dernière après une belle année de blessures. J'avais choisi le parcours des 24 kms. J'étais évidemment un peu angoissée. Allais-je être à la hauteur? Allais-je à nouveau me blesser? Je recourais depuis début janvier avec des chaussures minimalistes...n'était-ce donc pas trop rapide pour la reprise?

Toutes ces questions m'ont traversé l'esprit. Ensuite, sur place, pendant la course, j'ai été confrontée aux difficultés du trail à la sortie de l'hiver. Le dénivelé, l'humidité, et surtout la boue, m'ont rappelé qu'un trail, c'est pas facile! Et je me suis demandée ce que je faisais là...Premier trail de la saison 2012...il ne m'a pas démotivée pour autant! 

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Isabelle Wasmes en plein effort... 

Donc, ce trail de Chimay ouvrira forcément la saison 2013. Je n'aime pas trop les trails courts. J'ai choisi la distance des 35 kms cette année. J'ai encore fait l'Ecotrail de Bruxelles avec 80 kms en septembre, la Saintélyon à Lyon avec 70 kms en décembre. J'ai maintenu le fond. Pas de blessure. Le 35 kms de Chimay est donc à ma portée pour commencer! Important car je me suis concocté un petit planning agréable et costaud jusqu'en septembre!  

Après Chimay, je ferai le Mountain Azur Run Trail les 12, 13 et 14 avril. Pas de grandes difficultés sur ces 3 jours de trails dans les Monts de l'Estérel et des Maures et donc une excellente préparation pour la suite...dans une nature idyllique!! J'ai vraiment hâte d'y être... 

Ensuite, suivra La Bouillonnante fin avril avec 54 kms...trail assez difficile d'après les rumeurs! En juin, je m'offre le tour du Mont-Blanc...4 jours pour parcourir 160 kms avec ces 9000 mètres de dénivelé. Un rêve...et une belle préparation à nouveau pour la suite!

Le challenge cette année sera l'Ultra Trail du Jura en juillet...avec ses 110 kms et ses 6000 mètres de dénivelé. Je l'ai fait il y a deux ans...blessée et moyennement entraînée...c'est donc la revanche. L'endroit est à nouveau superbe...J'y avais rencontré des trailers d'Avignon avec qui j'ai encore des contacts. J'espère les revoir là-bas!

Si tout va bien, je retournerai le long de la mer mais dans le Nord de la France en septembre avec le Trail de la Côte d'Opale...62 kms... Les dates sont prises...les réservations sont faites..."y a plus qu'à" comme on dit!!!  

La motivation, une préparation prudente, une bonne alimentation et un sommeil adéquat devraient suffire à franchir les lignes d'arrivée et se récompenser ensuite!! Une chimay bleue, garçon! ...Clin d'œil".   

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Jogging & nature, the perfect coktail to feel great!  

Et vous Mesdames, découvrez aussi ce sport nature et les merveilles du massif forestier de Chimay, ou tentez tout simplement un nouveau défi à votre rythme...Et vous Messieurs, il n'ai jamais trop tard d'accompagner votre compagne pour ensemble et avec des amis vivre intensément ces moments de joies! Have funnnnnnnn! 

Retrouver l'interview d'Isabelle Wasmes, ses conseils d'entrainement... en cliquant ici: "Femme des années 2020, proche de la nature et du sport"

Inscription au Trail de la forêt du Pays de Chimay en Belgique=> cliquez ici pour toutes les infos www.traildechimay.tk/ 

24/01/2013

Un bol d'air frais glacé et nature au vallon du Vuylbeek!

La forêt de Soignes de Belgique regorge d'endroits magiques dont les couleurs et les sons varient selon les saisons. Nous voici au lieu dit du Vuylbeek

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Il fait moins 3 degrés Celsius. La forêt et ses habitants verts hibernent. La quiétude règne en maître à l'exception d'un furtif troglodyte mignon qui par son chant sonore nous indique qu'il fait frisquet sous ce décor de blanc glacé.

Cet endroit situé à hauteur de Watermael-Boitsfort à Bruxelles respire l'enchantement pour les observateurs, les randonneurs et les joggeurs fan des lieux que je suis. Je vous conseille la promenade à partir du célèbre étangs des Enfants noyés (Hippodrome de Boitsfort) direction vallon du Vuylbeek - (voir un détour durant l'été via l'arrière du joli et romantique Parc Tournay-Solvay) - le chemin des Tumuli...

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Le Vuylbeek est depuis le 27 avril 1992 "réserve naturelle". Il a ceci de particulier qu'il abrite de petits étangs, des landes à bruyères, une riche végétation aquatique ou ripicole, un ruisseau qui porte son nom, des zones humides et marécageuses, des hêtraies à clairières...et des amphibiens et insectes à la période estivale....Un sacré vallon bruxellois à importance zoologique et botannique!

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Et qui sait que soudainement sur le chemin emprunté, vous soyez face à un chevreuil qui gambade dans la neige ou à côté d'un écureuil de Corée qui après une sortie expresse dans le froid, grimpe un arbre à toute vitesse pour se réfugier ou alors face à un canard mandarin qui surfe sur la glace du plan d'eau gelé...

Bienvenue en images et sous les couleurs hivernales au Vuylbeek de la majestueuse Forêt de Soignes de Bruxelles, Belgique.  

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Autres photographies prises et reportages écrits  sur la Forêt de Soignes de Bruxelles, Belgique=>

- L'été indien belge en forêt de Soignes - cliquez ici >>

- De l'or et des pommes vertes en Forêt de Soignes! - cliquez ici >>  

07/01/2013

Salon bio et bien être à Charleroi Expo...

Se tiendra du 1er au 3 mars 2013 à Charleroi Expo en Belgique le Salon Bio Foodle qui réunit des artisants et des produits issus de l'agriculture biologique, des exposants qui défendent le bio, le bien- être, les produits du terroir, le commerce équitable, les énergies vertes...

Conférences, animations et ateliers auriont lieu durant les 3 jours.

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Sur place, renseignez-vous sur la provenance et l'origine des produits, des aliments...

Posez la question aux exposants de savoir en quoi leurs produits sont bio et plus sain pour votre santé, quels sont les ingrédients qui les composent, les pesticides utilisés...

Soyez donc critique à comprendre et à analyser si et pourquoi le produit suggéré est vraiment et davantage meilleur pour votre santé qu'un autre...?

Adresse et ouverture du Salon=>

Charleroi Expo en Belgique, Salle Géode au Parking 3 - www.biofoodle.be - ouverture de 10h30 à 19h - 4 Euro l'entrée sauf si réservation faites via www.biofoodle.be 

25/10/2012

Le rêve d'une femme de 40 ans de participer au Marathon de New York!

Le dynamisme, la famille et  la sportivité sont trois valeurs de vie essentielles pour Sylvie Fortin. Cette super maman Belgo canadienne de 40 ans aux charmes multiples s’est lancée le défi de réaliser un de ses rêves, celui de participer d’ici quelques jours au célèbre Marathon de New York bien être,canada,escalade,vélo,vitamines,engagement,never stop,amitié,parc national acadia,gobertange,vtt,st-rémy-geest,le secret,forêt,rangers,great smoky mountains,musique,bruxelles,sport,marketeer,motivation,rêve,équipement,blessures,émotions,central park,marathon,jogging,us,belgique,sylvie fortin,entrainement,passion,eau,nature,marathon de new york

A quelques jours du mythique Marathon de New York, Sylvie Fortin respire déjà la plénitude!

C’est depuis les Etats-Unis où elle vit depuis 2 ans que cette marketeer de formation nous livre dans une interview exclusive ci-après les coulisses de ses entrainements, ses attentes quant à l’accomplissement de ce rêve de franchir la ligne d’arrivée à Central Park, ce qui la pousse à maintenir au quotidien son « capital santé et bien être », et aussi comprendre son rapport avec la Nature et ses merveilles qu’elle aime tant découvrir en famille.

Hormis bien sur ses deux enfants Louise et Emile ainsi que son mari Benoît Racquet, ses premiers fans sont tous ses amis de Belgique et d’ailleurs avec qui Sylvie Fortin-Racquet tisse et maintient des liens profonds car l’Amitié a toujours été pour elle l’un des  ciments de sa vie.  

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A l'entrainement: focus, fun et concentration!

Sylvie Fortin est incontestablement une de ces femmes des années 2020 qui aspire à trouver de nouveaux bonheurs en étant davantage en harmonie avec son corps et la Nature. Comme d’autres femmes modernes, elle est l’exemple type qu’une amatrice occasionnelle de sports peut au travers d' un engagement certain, une grande dose de persévérance et un peu de « folie » comme elle nous le confie ci-dessous, atteindre avec simplicité des tas d’objectifs fixés.  

Soyons en tous inspirés afin d’aller nous même jusqu’au bout de nos rêves les plus enfouis,  en vue de découvrir en nous de nouveaux horizons, des potentiels cachés et de nouvelles joies. Et, soutenons la, afin que Sylvie Fortin puisse ce  4 novembre 2012, se nourrir tout au long des 42,195 km de nos marques d’encouragements et de toutes ces bonnes vibrations venues d’ici et d’ailleurs.

A vos marques, prêts, Go pour une interview exclusive qui nous emmène dans son univers et à la découverte de paysages étonnants qui font partie de ses secrets.  

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 Seule face à elle même, 3h30 de course (34 km). Parcours au coeur de la magnifique Nature automnale - Connecticut, USA.

- Ainsi, vous allez participer d'ici quelques jours au célèbre Marathon de New York City ? Quel est le cocktail d'ingrédients nécessaire pour que l'amatrice en sports que vous êtes puisse franchir la ligne d'arrivée à Central Park sans aucune blessure ? 

Oui, j’ai le plaisir et la chance d’être « IN » (comme on dit ici). Le fait de recevoir son email de confirmation, c’est déjà tout un cocktail d’émotions ! En ce qui me concerne, je n’y croyais pas vraiment. Faire partie de la grande aventure du Marathon de NY,  c’est aussi une chance car les places sont tirées au sort. Je ne m’y attendais tellement pas. En fait, c’est grâce à mon mari Benoît que j’ai appris la bonne nouvelle. Il a constaté plusieurs semaines plus tard que l’on avait été débité de 255$ et me demandait si cela était le prix pour la loterie ? C’est à ce moment que mon cœur a fait 2 tours et que j’ai réalisé que j’allais courir pour la première fois de ma vie à un marathon, et pas n’importe lequel, le mythique Marathon de NY. Il faut savoir que certains essayent plusieurs années avant d’avoir cette chance. 

En ce qui concerne le cocktail d’ingrédients pour une amatrice comme moi, je dirais : la motivation, un planning, de la rigueur (never stop), de bons conseils, des amis qui partagent la même passion, l’équipement adapté (mais surtout des bonnes chaussures), une bonne alimentation et une dose de folie!bien être,canada,escalade,vélo,vitamines,engagement,never stop,amitié,parc national acadia,gobertange,vtt,st-rémy-geest,le secret,forêt,rangers,great smoky mountains,musique,bruxelles,sport,marketeer,motivation,rêve,équipement,blessures,émotions,central park,marathon,jogging,us,belgique,sylvie fortin,entrainement,passion,eau,nature,marathon de new york

Les préparatifs sont essentiels: ici, le 1/2 marathon avec Kori à Norwalk au CT- USA avec son meilleur temps (1h58 min).

Toutefois, pour le fait d’y arriver sans blessure, il faut surtout de la prudence, de la vigilance à chaque pas et être à l’écoute de son corps. Car on pousse celui-ci dans une nouvelle aventure dont nul ne peut déjà encore imaginer les limites. Donc, chose certaine mon objectif est d’y arriver, mais surtout sans blessure. 

- Je pense savoir que vous pratiquez le footing et le jogging depuis de nombreuses années; pourquoi un sport est selon vous à ce point si essentiel pour le bien être d'une mère de famille, voir d'une "working lady" qui exerce tout comme vous des responsabilités importantes en tant que Marketeer? 

Pour être honnête, j’exerce la course depuis quelques années mais de façon non régulière. Mon premier grand défi remonte en 2008 avec les 20 km de Bruxelles. Sinon à la base, j’adore le sport de façon générale (vélo, natation, escalade,..).

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  Vélo le long de la Hudson River à Manhattan, New York - USA.

Pour moi bouger, c’est essentiel pour vivre. Cela permet d’avoir du temps pour soi, de réfléchir et de remettre de l’ordre dans ses idées et, en fonction du stress de vie (boulot ou non), de prendre du recul. C’est aussi très important d’un point de vue familial pour donner le bon exemple d’un esprit sain dans un corps sain.  

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Elle aime incontestablement les défis et les sensations!

- Vu vos 40 ans, quel type d'entrainement poursuivez vous? Suivez-vous un régime alimentaire spécifique? Ou au contraire, l'objectif est simplement de se faire plaisir avec modération?

Je n’ai fait aucun régime alimentaire spécifique. C’est vrai que l’on reçoit plusieurs conseils sur des vitamines et autres. Mais, le meilleur conseil que j’ai eu d’un expert Québécois dans le domaine (Alain Tremblay - plus de 12 marathons à son actif) : « Si tu manges bien, alors pourquoi prendre des compléments ? ».  

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Repas dont la création est à vrai dire signée par le Top chef de la maison, Benoît son mari. 

Pâtes et légumes pour sa douce et tendre...Quel service, donc Clin d'œil 

Donc  mon objectif de base est de bien manger. Toutefois je dois admettre que j’ai modifié ou réduit la consommation de chocolat Sourire et j’évite  l’alcool. Mais par contre, je dois augmenter ma consommation d’eau. Pour celles que cela intéresse, j’ai perdu 4kg. Donc, sans le vouloir, oui cela fait plaisir !  

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Mium mium ce délicieux chocolat aux couleurs du drapeau Stars and Stripes des Etats-Unis d'Amérique!

Le design et la personnalisation de ces chocolats sont signés "Empreinte chocolat", un concept que la famille Racquet-Fortin a lancé en Belgique avec des amis...à bon entendeur, chers amis! Plus d'info >>

- Le jour "J" (le 4 novembre 2012) savez-vous durant les 42,195 kilomètres ce qui vous motivera le plus pour réussir ce défi sportif ? Avez-vous déjà définis une stratégie, des solutions pour franchir le difficile cap des 25-35 kilomètres ?  Quid, si le temps est pluvieux (je ne le vous souhaite pas bien sur), voir trop froid ?

Oh la, voilà bien la liste de doutes et de questions que l’on a tous en tête. A cette liste on peut aussi ajouter : Est-ce qu’on est assez préparée ? Je crois que le jour J est le jour où l’on ne peut plus revenir en arrière et la principale motivation pour courir ces 42,195 km est de passer la ligne d’arrivée et de se dire « Je l’ai fait !! J’ai couru le plus important marathon au monde !!! » La motivation est aussi le dépassement de soi, l’atteinte d’un objectif (40KM pour mes 40 ans) et de pousser ses limites personnelles. Il ne faut pas oublier que c’est aussi une chance d’avoir la santé pour courir un tel défi. Je vais donc aussi avoir une pensée pour tous ceux et celles que je connais qui n’ont pas la capacité physique.

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Face à elle-même pendant 42.195km, l'énergie de tous ses proches de la Belgique au Canada l'accompagnera...

Les autres petits trucs personnels :

Partir avec des vêtements extra que l’on laisse à la ligne de départ. Le tout est distribué à des associations caritatives. - Ecrire mon nom sur mon t-shirt, pour avoir le support des gens tout au long de la course - Boire régulièrement - Avoir des gélules d’énergie - Ma musique et mon iPhone pour rejoindre famille et amis, et pour qu’on puisse me suivre dans la course (vivent les nouvelles technologies) - Et surtout de profiter de l’ambiance et me laisser porter par l’énergie des gens et la beauté du décors.

Sachant que, comme on m’a dit : « La course commence au 21ème kilomètre» . C’est bête mais c’est vrai!  

- Vos fans, la famille et vos amis belges seront certainement là pour vous soutenir dans vos préparatifs, à vous encourager via la télé (vu que l' event est retransmis à +- 350.000.000 de téléspectateurs), le net, en pensée...? Un porte bonheur vous accompagnera tout au long du parcours ? 

Humm non aucun porte bonheur n’est prévu pour le moment. Je devrais peut-être y penserRigolant Le but étant de courir léger. Mes amis de Belgique (Laetitia, Baptiste et Amandine) seront ici pour l’occasion, c’est vraiment TOP. J’ai couru avec Laetitia et Amandine les 20 km de Bruxelles. Et bien entendu mon mari, mes deux enfants et quelques amis qui seront là le long du parcours.  

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Premier grand défi de course, les 20 km de Bruxelles en 2008.

Merci à Belgacom pour cette belle opportunité et à mes copines de course (Nathalie Creplet et Laetitia Francart).

Le support et la compréhension de mes proches dans l’organisation de notre agenda pour me permettre de courir est déjà un grand support. Les surprises, telle que celle de voir mes enfants m’encourager avec une affiche le long de mon parcours un samedi matin. WOW quel bonheur.  

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Allez maman, you are the best!

- Que souhaiteriez-vous conseiller à toutes ces femmes qui aspirent à pratiquer un sport, voir comme vous à réaliser un jour un(des) projet(s) sportif(s) atypique(s)? 

Just do it Clin d'œil  En plus de le faire, il faut selon moi :

1/ Savoir ce que vous voulez faire : objectif, défi. Il peut être petit ou grand, je crois que c’est la même logique.

 2/ Le vouloir vraiment. Car le jour où l’on a moins de motivation, on se rappelle pourquoi on veut le faire.

3/ Adapter son agenda en conséquence et se donner le temps nécessaire.

4/ Prendre du plaisir !!

 

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Vue et promenade en hiver sur la propriété de ma sœur.

La pureté de la neige nous donne une autre vision et ce point de vue nous donne un sens de l'immensité canadienne.

- Vous avez vécu avec votre famille tant au Canada, qu'en Belgique et aujourd'hui aux Etats unis, quels sont donc dans ces pays de cœur vos plus beaux souvenirs Nature qui vous transportent ainsi à la découvrir plus en profondeur, à la respecter ? 

Je crois que ce qui me transporte dans tous ces pays où j’ai eu la chance de vivre c’est :

L’immensité Canadienne : Etre constamment au cœur de la nature. Des forêts, des lacs, et la des montagnes à perte de vue. C’est tout le plaisir de partir en balade ou courir sur sa propriété (ou « sa terre » comme on dit au Québec), car dans ce coin de pays c’est tout à fait normal d’avoir une étendue à soi. Quand j’y retourne j’aime bien aller au cœur de la forêt chez mes parents ou chez ma sœur et d’y être comme chez moi. Le respect de la nature est automatique, c’est aussi le respect des animaux, qu’il n’est pas rare de rencontrer.

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Dans l'immensité canadienne, des montagnes à perte de vue.

Ici vue sur les Laurentides en fond de décors avec en avancé la propriété de la sœur de Sylvie Fortin, Elaine.

La densité Belge: A l’opposé du Canada, la « petite » grandeur de la Belgique apporte l’avantage que l’on peut parcourir peu de distance et être rapidement de la mer du Nord, aux sentiers vallonnés de la Wallonie. Ma nature préférée est le coin de St-Rémy-Geest, village pittoresque par ses maisons en pierre de Gobertange, entourés de champs qui révèle le bonheur d’une belle balade en VTT dans les chemins de boue. Et, bon complément à la nature, terminer le tout dans le petit village de Hoegaarden pour une bonne bière. Voilà ce qui s’appelle aussi le respect de la culture dans toute sa nature.

La diversité Américaine: La grandeur du pays nous permet de découvrir un ensemble de paysages aussi différents qu’époustouflants. D’autant plus que l’on a le plaisir de vivre au Connecticut, à 1H de NY à proximité du Sound où l’on peut en 5 min courir le long de la plage ou en 10min sur des chemins vallonnés.  

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Nature et receuillement au Parc Redding - USA.

De plus, comme nous ne sommes ici que depuis peu, notre objectif de base est de découvrir à chaque occasion de nouveaux Etats. On est loin d’avoir fait le tour, mais on ne peut pas se plaindre. Combinant aventures et entrainements pour le Marathon de NY, donc au lieu de trouver ennuyant toutes ces longues courses de préparations, je prends cela comme une opportunité pour découvrir de nouveaux coins de pays. Tel que courir : à Washington DC devant la maison blanche, à Cap Cod en bord de mer et le long des dunes, à Central Park, dans le Parc National d'Acadie dans le Maine à proximité de Bar Harbour, en Caroline du Nord dans le parc « Great Smoky Mountains »…  

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Vue sur Bar Harbour à partir de Cadillac Mountain dans le parc d’Acadie situé dans l'état du Maine - USA.

Tous ces parcs avec les « rangers » nous rappellent qu’on est bien aux US. Beauté a couper le souffle, nature à 360° et où propreté, structure et respect sont de rigueur.

- Quel est donc le leitmotiv ou plutôt votre secret qui vous rend à ce point toujours si pétillante et si dynamique ?

(Merci pour le compliment). Si c’est l’image que je donne, j’en suis vraiment ravie. Je dirais rester soi-même, être active et avoir une bonne énergie naturelle (merci à mes parents!!).

- Vous attachez beaucoup d'importance à des proverbes/citations qui vous donnent cet "extra boost" pour franchir les obstacles de la vie, une sorte de "tonus philosophique" qui anime/motive vos actions du quotidien? Quel est donc la citation qui anime/dynamise tant vos courses à pied lors de vos parcours en pleine nature ?

Je ne peux pas dire que j’accorde beaucoup d’importance aux citations. Disons que depuis que je suis inscrite au Marathon de NY, je reçois par mail de façon régulière ces pensées (Quote of the day) et je trouve sympa de prendre une minute pour y réfléchir. C’est une autre façon de se poser et de prendre du temps pour soi. Chose qu’on ne fait jamais assez. Toutefois, j’aime bien puiser ma philosophie dans mon livre fétiche « Le Secret ». Car tout est dans le pouvoir de la pensée, se projeter. Donc si j’avais une citation qui m’anime pour le moment, je dirais : « Never stop and look  in front of you » (N’arrête jamais et regarde devant) ».  

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Le regard tourné vers l'avant, vers de nouveaux rêves.

- Y- a t'il un message de sensibilisation que vous souhaitez partager ici avec les visiteurs d'Ice and Green ?  

J’ajouterai simplement pour tous ceux et celles qui sont passionnés d’aventures, de découvertes et de nature, que si vous n’avez pas la chance de partir aussi loin, ou de faire d’aussi grand défis, ce n’est pas le plus important. Car parfois, on voyage très loin en oubliant que tout près de soi il est aussi possible de vivre de très belles expériences. La nature est autour de nous. Ouvrez vos yeux, soyez attentifs aux bruits et sentez ces odeurs. Mais surtout n’hésitez pas et achetez vous une bonne paire de chaussure pour marcher ou pour courir, qu’importe, l’important c’est d’être dans le mouvement et d’avancer !!

Bonne chance à chacun de vous, en espérant que ces quelques mots vous auront donné l’envie d’aller de l’avant. Cette interview pour vous montrer qu’il n’y a pas d’âge pour relever un défi !! Merci.  

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A friendly Halloween week to all Belgium from the Racquet-Fortin's familly…Wish you well Sylvie in your New York Marathon achievement !

Une amicale semaine Halloween à toute la Belgique de la part de la famille Racquet-Fortin…Tout le meilleur Sylvie dans l’accomplissement du Marathon de New York ! 

Nous vous invitons ci-dessous à commenter ce reportage en partageant à votre tour vos conseils de bien-être, vos découvertes "Nature", pourquoi il est donc essentiel pour tout un chacun de réaliser ses rêves...et atteindre à l'instar de Sylvie Fortin des bonheurs simples par la pratique sportive... 

Et n'oubliez pas, d'aller jusqu'au bout de vos rêves...et d'enseigner à votre enfant la pratique d'un sport tant pour son bien-être que pour son devenir ! 

28/09/2012

Femme des années 2020, proche de la nature et du sport!


C'est depuis la tendre enfance qu' Isabelle Wasmes arpente les recoins de la Belgique soit à pied ou en vélo. A l'aube de ses 40 ans, cette

 élégante et sportive maman belge de trois enfants pratique le sport avec mesure et conviction. Au delà du besoin "vivifiant" que représente le sport à ses yeux, celui-ci 

est devenu  au fur et à mesure des aléas de sa vie, un outil concret pour se reconstruire et pour trouver une nouvelle estime de soi, nous confiera t'elle... 

 


Cette femme des temps modernes a voulu concrétiser un de ses rêves sportifs, celui d'enfin participer à un marathon. Elle s'entraîne avec raisonnement tant par son choix du matériel que par une alimentation équilibrée, qu'elle inculque d'ailleurs à ses jeunes enfants. 

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Récemment, cette ingénieur commerciale de formation remporta la médaille de bronze du "Championnat de Belgique du Trail Longue Distance". Un accomplissement à citer en exemple pour illustrer qu'une simple amatrice de sports et de découvertes "Nature" peut aussi atteindre des résultats et surtout, comme elle le souligne, considérer cela comme étant "une victoire sur elle-même"...  

Je suis donc allé à sa rencontre pour mieux cerner sa philosophie sportive, comprendre à quel point des disciplines sportives  tels le trail, le footing, la randonnée, le jogging, la natation... sont pour une femme des exutoires essentiels pour mieux franchir les obstacles de la vie (divorce, ...) tout en permettant d'accéder à des bonheurs et des joies simples...notamment celle de découvrir les merveilles de notre si belle Nature!  

C'est ainsi qu' Isabelle Wasmes nous dévoile ci-dessous dans une interview exclusive et avec la plus grande simplicité un petit coin de son "paradis sportif et nature" qui je l'espère, Mesdames (et Messieurs aussi), vous aidera à mettre tout en oeuvre pour réaliser vos rêves les plus fous ou/et à découvrir également de nouvelles perspectives pour rendre votre quotidien nettement plus épanouissant et plus relaxant.  

- Vous avez été récemment médaillée de bronze au "Championnat de Belgique du Trail Longue Distance", quel est votre ressentit en tant que passionnée de sports depuis le plus jeune âge?

C’est évidemment pour moi une immense satisfaction. J’ai toujours fait du sport, en pratiquant depuis mon enfance la course à pied et le vélo…J’ai des souvenirs de jogging avec mon papa et mon frère le dimanche matin…puis plus tard, mon frère et moi avons continué à courir…jamais dans un club…juste pour le plaisir. J’ai aussi passé mon enfance sur ma bicyclette. Je pense que mon frère et moi pouvions parcourir des centaines de kilomètres à vélo, sans vraiment nous en rendre compte.

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- L'entraînement et la pratique du jogging relèvent pour vous de "l'indispensable religion" pour être au jour le jour en pleine forme ? Expliciter vos secrets pour maintenir en tant que mère de famille votre "vitalité ensoleillée" et cette énergie qui est la vôtre ?

Dés qu’on pratique un sport intensivement, il n’y a pas de secret. Tout devient important. Je privilégie une alimentation très saine. J’adore cuisiner. Et j’essaie de manger BIO le plus souvent possible. J’ai beaucoup changé ma façon de manger ces dernières années. J’ai remplacé les pâtes par le quinoa, l’orge, l’épeautre. Je mange plus de protéines, surtout végétales vu que je ne mange pas de viande. Lentilles, quorn, sétan, tofu, saumon et thon…J’ai découvert dernièrement la cuisine japonaise qui, très saine, me convient assez bien.

Et puis, et ça reste mon point faible, le repos est important. Il faudrait que je dorme plus. A côté de ça, j’ai aussi appris, suite à de nombreuses blessures en 2011, qu’il faut être patient et ne pas trop en demander au corps. Je ne cours donc plus quotidiennement, mais un jour sur 2, en remplaçant un jogging par une séance de natation ou de vélo elliptique.  

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- A vous écouter, vous partagez  l'idée selon laquelle le sport est un exutoire indispensable, renforce ainsi la personnalité, la confiance en soi face aux défis/problèmes du quotidien ... et en même temps apporte des grands bonheurs simples et authentiques ?

J’en suis convaincue. Il y a deux ans, j’ai fait mon premier marathon, celui de Bruxelles. Je rêvais de terminer un marathon depuis mon enfance. C’était pour moi le défi de ma vie…Après avoir fait mon premier trail à la Roche en août  il y a deux ans (50 kms avec 2400 mètres de dénivelé), mes amis me disaient que j’étais prête pour ce marathon. Je n’y croyais pas vraiment. J’hésitais. Comme c’était l’objectif de ma vie, j’avais peur de ne pas être à la hauteur. Me voilà sur la ligne de départ…et j’ai terminé avec un temps honorable pour un premier marathon…3h49…avec facilité ! Franchir cette ligne d’arrivée m’a donné un sentiment de force inexplicable. Même au travail, ça se ressentait. Personnellement, la course à pied me permet aussi de penser et stimule ma créativité. On ne prend finalement jamais le temps de se poser pour réfléchir. Je le fais quand je cours…  

Et oui, en même temps, courir me rend heureuse. Respirer les odeurs de la nature lors d’un jogging matinal, sentir ses poumons remplis d’air frais, écouter sa musique préférée en courant, bruncher le dimanche après une longue sortie...que du bonheur…

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- A l'aube de la quarantaine, que pourriez vous conseiller à ces mamans/femmes qui souhaitent découvrir la randonnée, la marche nordique, le footing, le jogging, voir le trail ? 

Premièrement de savoir dans quel but elles souhaitent se lancer dans ces activités. En fonction du but, la pratique sera différente. Une femme qui veut courir pour perdre du poids et s’entretenir ne doit pas être dégoûtée en commençant. Une femme qui veut s’offrir la réussite d’un marathon pour ses 40 ans aura un autre entraînement. Il faut aussi être patient et ne pas aller trop vite. C’est un peu mon problème. J’ai un mental assez fort et j’ai tendance à penser que le corps suivra ! Mais non…Et puis, il ne faut pas négliger le matériel. Les bonnes chaussures adaptées à sa manière de courir. Cela évite des blessures et un découragement à la pratique du sport. Ensuite, comme je l’ai dit, l’alimentation et le sommeil si la pratique s’intensifie.

- Faut-il un matériel en particulier, est-ce abordable pour tout un chacun? Ce qui est formidable, c'est que ce sont des disciplines sportives qui permettent aisément à tout un chacun de découvrir en famille et près de chez soi les bois, la campagne et les forêts avoisinantes ?

Je suis tombée amoureuse du trail pour ces raisons. Courrir dans la nature, avec la nature comme adversaire finalement, est assez motivant et ressourçant. Le matériel est assez basique…des bonnes chaussures ! Je conseille des chaussures de trail pour des randocourses dans les bois et champs. Elles accrochent mieux et permettent de ne pas faire de mauvaises chutes. Que ce soit des chaussures de jogging ou de trail, il faut compter plus ou moins 150 euros d’investissement. Ensuite, ne pas oublier de les surveiller pour éviter de courir avec des chaussures usées, aussi source de blessures. 

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Pour le reste, j’aime le jogging pour cette liberté ! Les baskets…et on est parti ! Ca fait deux ans que je fais régulièrement des randonnées en Ardennes dans un but d’entraînement. J’ai acheté les cartes De Rouck…ce sont des ballades de plus ou moins 25 kms…je pense avoir découvert toutes les Ardennes grâce à elles…En Flandres, on a aussi la chance d’avoir les « Knooppunten » pour les randonnées vélo ou à pied. C’est très bien fait ! On découvre finalement qu’il y a une nature proche de chez nous !

- Quelle est donc votre plus belle "découverte Nature" lors de l'un de vos parcours ? Y- a t'il un souvenir en particulier que vous souhaitez ici partager avec nous?

J’aime particulièrement la région de Dinant, Mirwart et Saint-Hubert. J’ai couru le long de petits cours d’eau…magique ! Et puis, évidemment, l’idéal est de partir en montagne. Cette année, je me suis fait plaisir…le Queyras en juillet (2 photos paysage ci-dessus)…le Parc National des Ecrins en août ! Mes plus belles découvertes restent les cols en montagne…on grimpe grimpe grimpe…on voit le sommet…on s’en approche…et là, chair de poule et émotions…un autre paysage grandiose s’offre à vous ! J’ai presque toujours les larmes aux yeux quand je passe un col…vraiment…   

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- Etes-vous de ceux qui penser comme moi qu'il est plus qu'urgent de rendre obligatoire dans nos écoles belges et dès le plus jeune âge un cours de 8 heures par semaine (au lieu de 2 ridicules heures d'entraînement/semaine) de "pratiques et d'éthique sportives" où serait enseigné par exemple la pratique des disciplines sportives et surtout des concepts autour de l’éthique, de l’accomplissement de soi, de la diététique, des produits du terroir et de l’agriculture locale, de la « malbouffe » industrielle et de l’impact sur la santé - le sens de l’équipe, du respect, du « team spirit », du travail et de la persévérance pour atteindre un résultat -  la géographie sportive des 4 coins du monde, l’histoire des disciplines sportives et des jeux olympiques - que représente la fierté du maillot -  quid du fric et de l’éthique sportive ? -  les causes et les solutions face au hooliganisme et la violence - le secourisme - la biologie du corps humain - les bases de la kinésithérapie -  le self control et de relaxation - le rôle des médicaments, des contrefaçons et le business de l’industrie pharmaceutique - le dopage dans le sport  - quid de la drogue, du tabac et des conséquences sur la santé - la physique sportive et des mouvements - visiter de centres de formation - aider son club local, des personnes à mobilité réduite -  entreprendre des randonnées « guide - Nature » et apprendre le milieu sauvage (faune et flore), ….. ?

Evidemment ! Je suis révoltée quand je vois que la majorité des enfants sur les plages sont en surcharge pondérale. Je limite les confiseries pour mes enfants et quand j’explique mes règles à des collègues ou amies, j’ai l’impression d’être un tyran ! Or, deux collations sucrées, soit en moyenne 100g par jour, c’est un repas additionnel ! Pour moi, la malbouffe est vraiment un problème. Et quand je vois les caddies de la plupart des gens dans les magasins, ça me fait un peu peur. Pour moi, ça passe avant tout par l’éducation. Ce sont les parents qu’on doit sensibiliser et éduquer ! Penser qu’un jus d’orange en tetrapak est sain parce que ce sont des oranges est complètement absurde ! Un jus d’orange renferme autant de sucres rapides qu’un coca. Et pourtant j’entends souvent ce genre de réflexions erronées.

J’ai vu dernièrement une émission ou Jamie Oliver allait dans une école apprendre aux enfants à manger sainement. Je trouve cette idée géniale ! Je prends l’exemple de mes enfants. Ils n’aiment pas les courgettes…ils n’aiment pas les avocats…mais ils adorent la soupe froide aux courgettes et avocats ! Les enfants peuvent manger tous les légumes…il suffit de trouver le « truc » pour les intégrer  de manière subtile Rigolant Maintenant, je pense que le sport est un bon tremplin pour parler d’autres sujets assez importants. Mais il y a tellement de choses qui devraient faire partie des programmes scolaires…il faut faire des choix. Je prends la musique comme exemple. Que privilégier ?

-  Quel est votre prochain défi sportif amateur ? Suivrez-vous un entraînement, une approche diététique en particulier ?

J’hésite entre l’Ecotrail de Bruxelles (c'est confirmé, Isabelle participera le 29/09/12 dès 12h au 80km individuel (voir ci-dessous carte)) ou le marathon de Bruxelles. Sinon, j’ambitionne de refaire l’ultratrail du Jura en juillet prochain. Mon défi serait l’ultratrail du Mont-Blanc…pour mes 50ans ?! 

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Je ne suis pas un entraînement particulier. J’essaie surtout de ne plus faire certaines erreurs, comme aller trop vite. Suite à mes blessures, j’ai acheté un livre, le « Chi Running »…je le conseille à tout coureur. Ce livre explique comment changer sa foulée pour ne plus se blesser. Je cours depuis janvier avec des chaussures type « minimalistes ». Peu d’amorti. Le corps se remuscle naturellement et permet donc de soulager les articulations. Ce type de chaussures permet aussi un atterrissage sur le milieu de pied, et pas sur le talon, comme c’est le cas avec des chaussures traditionnelles. Le passage à ce type de chaussures prend du temps. J’en suis à mon 6ème mois…et c’est assez efficace ! Mon entraînement est donc d’apprendre à courir à l’économie, changer ma foulée et faire des exercices de gainage, aussi très importants en course à pied. C’est un entraînement quotidien…qui portera ses fruits à moyen terme !

Pour le reste…bien manger et bien dormir…

- Quel(s)  est(sont) le(s) message(s) de sensibilisation, de bien-être que vous souhaitez ici partager avec les visiteurs d'Ice and Green ? 

J’ai lu une belle citation du Chi Running sur le courage…et je l’adore !

"Le courage, n’est pas l’absence de peur, c’est de se dire qu’il y a quelque chose de plus important que la peur".

Dans un trail de longue distance, c’est la beauté de la nature, la fierté à l’arrivée, le surpassement de soi et l’entraide durant l’épreuve qui font qu’on arrive au bout…et ces sentiments sont bien plus forts que la peur…  

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Nous vous invitons ci-dessous à commenter ce reportage en partageant à votre tour vos conseils de bien-être, vos découvertes "Nature", de quelle façon vous franchissez vous-même les aléas de la vie, le stress du quotidien...et atteignez à l'instar d'Isabelle Wasmes des bonheurs simples par la pratique sportive...

Et n'oubliez pas, d'aller jusqu'au bout de vos rêves...et d'enseigner à votre enfant la pratique d'un sport tant pour son bien-être que pour son devenir !     

15/08/2012

Salon belge de l'alimentation biologique du 31 août au 2 septembre 2012

Le salon belge internationale "Valériane" de l'alimentation, de l'agriculture et de l'artisanat biologique, du bien être et de l'écologie pratique (habitat écologique, énergies renouvables, jardinage bio, éco-tourisme, produits du terroir, le "vivre mieux avec moins", ...)  ouvre ses portes à "Namur Expo" du 31 août au 2 septembre 2012 avec pour thème "Les semences, c'est la vie!"

valériane.jpg

Infos pratiques=>

Adresse: Namur Expo (plus de 300 exposants en ce compris des animations et conférences) - Avenue Sergent Vrithoff à 5000 Namur en Belgique. 

Horaires: Vendredi 31 août de 10 h à 21 h (nocturne) - Samedi 1er septembre de 10 à 19 h - Dimanche 2 septembre de 10 à 19 h 

Site web: www.valeriane.be 

24/12/2011

Merry Christmas & Happy New Year to each one of yoooou!

Chers visiteurs, chers amis,  

Nous avons eu le plaisir de lancer ce 19 septembre Ice and Green au travers d'une interview exclusive de nos deux explorateurs belges Dixie Dansercoer et Sam Deltour qui, d'ailleurs, parcourent en ce moment en kite, à pied et à ski le continent Antarctique.

Depuis, nous sommes très heureux de pouvoir vous faire découvrir des thématiques vertes et polaires variées allant du baguage scientifique d'oiseaux aux balades au coeur de nos joyaux forestiers belges et de nos campagnes verdoyantes en passant par la féerie des nuances d'orange et de bleu qui s'étirent sur l'horizon arctique. 

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Avec vous, notre objectif en 2012 est d'aller à la découverte de nouveaux trésors belges et polaires afin de partager tous ensemble nos observations, sentiments, coups de gueule et solutions

Le sport et le bien être doivent devenir des valeurs essentielles dans notre société dite "exemplaire" où souvent et malheureusement dépression, stress, allergies, cancer, incivisme, catastrophes climatiques...deviennent les refrains de notre époque. Pour reprendre l'interview de nos amis Alain et Nathalie dans leur projet "Imagine a Green World", n'est-il pas grand temps de réfléchir et d'agir autrement, revenir davantage aux produits du terroir, apprécier les petits bonheurs de la vie, consommer ce dont on a réellement besoin....être moins dans le "consumérisme" et plus dans l'entraide et l'éducation écologique...

Méditons sur ce que Alain pointait dans cette interview que nous vous conseillons vivement de (re)lire: "...La vie est très courte et lorsque l'on n'est bien né c'est-à-dire dans nos sociétés occidentales où les gens ploient sous les biens, c'est un scandale de ne pas être heureux. Pour ce faire, nous conseillons aux gens de mettre de côté l'obsession de capitalisation, les pressions sociales castratrices et faire ce qu'ils aiment réellement. La vie passe très vite et quand elle est passée, c'est trop tard pour avoir des regrets. Il y a sans doute mieux à faire que de travailler pour une grande banque ou une compagnie d'assurances qui finalement n'en à rien à faire de votre bonheur...lisez la suite ici >> "   

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Tout au long de 2012, nous attendons aussi vos réfléxions, l'expérience que vous avez vécues par exemple au coeur d'une association de protection de l'environnement....afin de susciter davantage les prises de conscience, nos réactions, nos désirs à notre tour d'agir et de se rendre utile...et que tous ensemble, nous savons que nous pouvons modifier nos comportements et même si ce n'est peut être pas tous les jours si évident!

En cette période de fêtes, nous vous recommandons comme cadeau de Noël pour vos proches, amis, collègues, l'ouvrage belge "L'Appel de l'Arctique" qui vous transportera chez les eskimaux des villages côtiers isolés de l'Alaska, du Grand Nord canadien et du Nunavut...(librairies sur Knokke, Bruxelles, Louvain-la-Neuve, Waterloo, Charleroi et Liège, plus d'info cliquez ici >>).  

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A toutes et tous, nous vous souhaitons d'excellentes fêtes de fin d'années et surtout une année 2012 sous le signe du sourire, la décontraction, les bonheurs simples et l'entraide.

Si vous le souhaitez, n'hésitez pas à indiquer ci-dessous ou/et sur la Fan page Ice and Green de Facebook, vos commentaires, voeux et réalisations pour 2012. 

Heureuse année 2012, Happy New Year to all.

Green Girl et Pat Ice.