14/10/2014

Participez au Festival Nature Namur 2014!

 
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Le Festival Nature Namur c'est le rendez-vous incontournable des passionnés de nature : Des suprises et une compétition de films amateurs vous attendent à Namur du 10 au 19 octobre 2014!
Sans oublier qu'une compétition professionnelle a vu le jour, rencontrant un succès retentissant et attirant les réalisateurs du monde entier !
 
 
Cette 20ème édition propose :
 
- Des concours photos d'expos prestigieuses
 
- Un village nature de plus de 50 exposants
 
- Des conférences, débats, colloques
 
- Des balades nature et de nombreuses animations
 
- Des séances scolaires et matinée de mouvements de jeunesse
 
- Des soirées de gala et soirées à thème
 
- Des après-midi "Famille"
 
- Et évidemment un gala d'ouverture et une soirée de clôture
 
Les conditions de projection sont excellentes puisque le Festival se passe à l'Acinapolis de Jambes, complexe cinématographique à la pointe des technologies numériques.
Contrairement à d'autres, le Festival Nature Namur choisit de ne pas se montrer alarmiste ou moralisateur et ne propose que peu de films à la thématique environnementale.
La démarche est tout autre : Pour sensibiliser le public, il est crucial de montrer l'environnement comme source de beautés innombrables.
 
Le Festival Nature Namur a lieu du 10 au 19 octobre => Festival Nature Namur   
 
 

13/06/2013

Une fabuleuse expédition belge à la voile au coeur de l'Arctique!

Nicolas Mouchart est un passionné invétéré des régions boréales. Plutôt discret et humble, ce belge s'évade régulièrement en famille ou entre amis à bord de son voilier en acier "Perd pas le Nord" (photo ci-dessous) pour respirer la quiétude des lattitudes nordiques et ainsi découvrir les splendeurs sauvages des lieux. 

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Cette révélation pour l'immensité arctique, Nicolas l'a eu lors d'une traversée Nord-Sud de l'Islande à ski et en pulka. Depuis, l'aventurier pratique là-haut sportivement la plongée sous-marine pour explorer la face cachée des gigantesques icebergs du Groenland. C'est dans ces instants de plénitude aux sensations fortes, qu'il découvre une Nature inexplorée...

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Cet été 2013, Nicolas Mouchart et ses fidèles amis entameront à la voile la traversée d'Est (Océan Atlantique Nord) en Ouest (Océan Pacifique) du célèbre Passage arctique du Nord-Ouest.

C'est de l'Islande, que le skipper Mouchart prendra son départ. Direction, la magnifique côte Ouest du Groenland. Sa charmante compagne Florence et leurs enfants (photo ci-dessous) les rejoindront pour 15 jours d'ambiance familiale au milieu des impressionnants icebergs dérivants.

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Ensuite, cap vers le Nunavut à hauteur de Resolute. C'est à cet instant, que l'équipage entamera la traversée du mythique Passage arctique du Nord-ouest où tant d'explorateurs polaires ont vécu de terribles et d'effroyables souffrances dues aux conditions rudes et inhospitalières du Grand Nord Canadien. C'est ici que "Perd pas le Nord" ancrera sur des sites historiques à l'instar de Gjoa Haven, de l'île Herschel...Puis, direction les îles aléoutiennes au Sud-Ouest de l'Alaska. 

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Bref, une sacrée expédition polaire à la voile de quelques 6.000km qui croyez moi, en raison aussi du changement climatique, sera complexe et extrême vu le danger des glaces isolées et dérivantes, le brouillard aveuglant, les hauts fonds non cartographiés, les vents frisquets, la luminosité continue... C'est d'ailleurs en 2009, que j'ai eu aussi ce privilège en tant qu'équipier de "flirter" avec les éléments imprévisibles (ici en images >>) du Passage arctique du Nord-Ouest (lisez ici l'ouvrage L'Appel de l'Arctique >>). Superbe!  

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Au delà, cet aventurier de l'Arctique ira à la rencontre des populations inuits locales afin de comprendre leurs us et coutumes face à la modernisation des lieux et une terre/un océan dont la convoitise de ses ressources est omniprésente... 

Je suis donc allé à la rencontre de Nicolas (photo ci-dessus) afin de comprendre les préparatifs et les objectifs de cette si belle aventure polaire à suivre durant tout l'été 2013. Lisez ci-dessous l'interview exclusive pour les visiteurs d'Ice and Green et d'Arctic05  => 

- Dès ce mois de juin, vous allez entamer à partir de l’Ouest du Groenland la traversée d’Est (Atlantique Nord) en Ouest (Pacifique) du mythique Passage du Nord-Ouest à bord de votre voilier "Perd pas le Nord" …. ». Quels sont donc vos deux objectifs principaux ? 

Le premier objectif est déjà "tout simplement d'y parvenir" sans hivernage!… Rejoindre Kodiak (Alaska) serait déjà la plus belle réussite. Notre second objectif est de réaliser un documentaire axé sur l'histoire du Passage et de toutes les histoires dramatiques qui l'entoure. A cette occasion, j'espère ramener en plus des images sous-marines intéressantes, des vestiges laissés par ces marins pionniers dans le secteur. Je pense que se seront parmi les premières images sous-marines filmées là-bas ...? 

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- Vu le réchauffement climatique, allez-vous tenter de franchir le Passage du Nord-Ouest, comme l’a fait l’année passée le voilier suédois Belzebub II, via « la voie maritime 74 » c’est-à-dire via le Détroit de Mc Clure à hauteur du Nord de l’île de Banks ou plutôt entreprendre la route traditionnelle d’Amundsen en vue de vous arrêter aux villages côtiers Inuits de Gjoa Haven et de Cambridge Bay ? 

Effectivement le Passage devient accessible certains été par des routes très nordiques. De plus, il semble que les navires de l'expédition de sir John Franklin, le HMS Erebus et le HMS Terror se soient perdus et aient sombré bien plus au nord que notre route, mais les épaves n'ont pas encore été localisées par les chercheurs de la garde côtière Canadienne et les zones de recherche sont tellement vaste, qu'ils nous seraient impossible de les trouver.  

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En réalité, nous sommes plutôt à la recherche des traces concrètes de l'histoire du Passage du Nord-Ouest et donc pour nous, une halte par Gjoa Haven, lieux de deux hivernages de Roald Amundsen et des ces équipiers s'impose! De plus, la rencontre des habitants de ces villages inuits est en général très enrichissant. Une halte à l'ile d'Herschel, est également incontournable! Hormis le troisième hivernage de la Gjoa, elle est aussi le lieu d'innommable hivernages de baleinières et donc potentiellement le lieux de vestiges sous-marin...  

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- Certains pourraient s’imaginer qu’il est plus aisé aujourd'hui de naviguer à ces hauteurs vu la disparition progressive de la banquise. Or, il en est rien vu que les glaces isolées bougent d’un jour à l’autre, vu les récifs non cartographiés, vu les brouillards "fous" qui limitent la visibilité, vu les vents frisquets…comment appréhendez-vous cela ? Envisagez-vous des préparatifs en particulier ?

Effectivement ces régions sont peu hospitalières. Mais la passion l'emporte! Nous avons passé l'été passé autour du Spitzberg et le bateau c'est très bien comporté face aux éléments. Même si la grande prudence est de mise, avec sa coque en acier, Perd pas le Nord est solide et peu déjà "voir venir" comme on dis chez nous… Pour le reste, j'ai déjà pas mal scionné le Grand Nord, même en hiver. On est jamais à l'abris d'une mauvaise tempête, ou d'un été pourri, mais c'est comme ça… Ca fait partie de l'aventure… Torremolinos, c'est pas par là…  

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- Vous êtes un habitué et un passionné du Grand Nord, quelles sont vos 3 plus beaux souvenirs et pourquoi ?

Ma première expérience nordique, fût une traversée Nord-Sud de l'Islande en ski de rando et pulka entre copains en autonomie, avec donc tente et nourriture lyophilisée. Malgré une météo à pas mettre un Eider dehors, ce fut une révélation! Je suis devenu un inconditionnel des immensités blanches.

La seconde est sans aucun doute une expédition de plongées au Groenland que j'ai organisée avec trois amis. Nous sommes partis explorer la face caché des icebergs au large d'Ilulissat. Ce fut une expérience formidable! 

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La dernière est d'avoir pu partager le tout avec ma compagne et mes quatre enfants en les embarquant à Longyearbyen (Svalbard ou Spitzberg) pour une navigation qui nous emmena au nord de l'ile du Spitzberg.  Les ours blancs, les morses, les renards polaires et les phoques ne se sont pas cachés… ce fut fantastique!        

- Craignez-vous que le Passage du Nord-Ouest soit d’ici peu l’ autoroute maritime de tankers européens se rendant en Asie ? Pensez-vous aussi que ce Passage, in extenso tout l’Arctique devraient être déclarés au plus vite « Patrimoine de l’Humanité où seuls les activités scientifiques et pacifiques » y seraient autorisées ? Que faire, avez-vous des pistes de solutions  ?

Vaste question et débat compliqué !  Dans un premier temps oui! Il faut protéger la zone au maximum. Les Canadiens semblent compétents en la matière et ce débat sur la légitimité de leur souveraineté dans les iles du Grand Nord me semble indiscutable. Ils sont les mieux placés et sont maintenant bien équipés pour gérer ce trafic. 

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Sur le principe je dirais que si le Passage du Nord-Ouest était bien balisé et bien sécurisé, il est un beau raccourcit pour bon nombre de navires en provenance d'Asie, et qui dit raccourci, dit aussi économie d'énergie et moins de CO2. 

La solution pour moi n'est pas forcément d'y interdire ad vitam tout le transport maritime. Mais quand je vois qu'on est capable d'échouer un paquebot sur une ile par beau temps en Méditerranée, il va falloir encore du temps pour faire confiance au sérieux des capitaines. Cette question doit être gérée intelligemment part les politiques… et ça, c'est pas gagné! Je dirais que la richesse des eaux arctiques ne vaut pas mieux qu'une autre, si ce n'est que sa vitesse de régénération est faible. C'est tout le transport maritime de nos marchandises sensibles qui est à revoir! C'est une question de volonté!  

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- Un de vos hobbies est la plongée. Je sais que vous avez déjà expérimenté cela en eau froide, notamment  lors de l’une de vos dernières aventures polaires à la voile à bord de « Perd pas le Nord ». Que cherchez-vous en particulier : la sensation des grandes profondeurs polaires, y observer son milieu marin, récolter des images pour faire un court-métrage ?  

Effectivement les sensations sont fortes dans les plongées polaires. Les grands frissons aussi :-)

La recherche de ces instants de plénitude en apesanteur, on l'a pour toutes les plongées. Ce qu'il y a de plus dans ces plongées polaires, c'est réellement ce sentiment d'être le premier à poser le regard sur cette nature ou sur ces vestiges. D'être un pionnier sous-marin…  

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Je suis passionné par la photographie sous-marine et donc je vais tout faire pour rentrer avec des vues sous-marines uniques de ces régions. Ne perdons pas de vue que nous sommes très tributaire des courants, des vents et de la visibilité… Je ferai de mon mieux… 

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- Où pourra-t’on donc vous suivre  sur le web durant vos 3 mois d’aventures de cet été au cœur de l’Arctique ?

Je viens de démarrer mon site:  www.perdpaslenord.be

C'est le nom du bateau… Je vais essayer de faire un compte rendu tous les 15 jours.

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- Quel est le(s) message(s) de sensibilisation que vous souhaitez ici communiquer aux visiteurs d’Ice and Green et d’Arctic05 ?

De nombreux équilibres de notre planète et de notre nature ont été lamentablement géré par l'ignorance de l'homme. Il y a 100 ans, quand nous décimions les baleines et les cabillauds, je pense peut-être naïvement, que nous n'avions pas conscience des dégâts irréversibles que nous causions.  

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Aujourd'hui, nous n'avons plus d'excuses pour continuer à détruire notre planète! Il faut mettre en place une gestion mondiale de nos ressources et de notre démographie. Le problème étant devenu mondial. Il faut des accords mondiaux sur des sujet cruciaux, comme l'accès au Passage du Nord-Ouest et que tout le monde s'y plie. J'ai peur que les Américains, les Russes, les Chinois ou les Japonais ne se sentent pas suffisamment concernés.

De fait, je trouve que les accords qui sortent des réunions mondiales sont tellement douloureux à accoucher! C'est comme si on habitait pas tous la même planète! Invraisemblable!   

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Nicolas Mouchart tiendra un carnet de bord et postera sur www.perdpaslenord.be des "breaking news" afin de partager tout au long de l'été ses ressentis in situ...et qui sait, ses rencontres soudaines avec le Roi de l'Arctique, le somptueux ours blanc! 

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Après 4 mois de navigation au coeur de l'océan du septentrion, l'explorateur polaire belge nous reviendra vers le mois d'octobre 2013 avec, je n'en doute pas, de splendides images, notamment celles des profondeurs sous-marines du Groenland et du passage arctique du Nord-Ouest. 
 
Je suis déjà si enthousiaste à suivre tout comme vous le périple de notre ami Nicolas Mouchart, lire ses flash news, comprendre l'évolution de la fonte de la banquise, apprendre de nouvelles choses sur ces mers si lointaine de l'Hémisphère Nord, découvrir des photographies sous-marines inédites...et dès son retour, je serai tel "un gosse admiratif" à l'écoute de son récit... 

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Bon vent à toute l'équipe...Revenez-nous avec d'inoubliables souvenirs! Be safe and enjoyyyyy the Arctic wonders & encounters with the Inuits. Hi to them!

Encouragez-les ci-dessous en commentaires et suivez durant tout l'été 2013 cette fabuleuse expédition polaire belge sur le site web  "Perd pas le Nord >>" 

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24/04/2013

Concert promenade en Forêt de Soignes ce 28/04...

Ce 28 avril 2013 se déroulera en Forêt de Soignes de Bruxelles - Belgique la 34ème édition de "Zoniënmars - klanken" où vous pourrez profiter lors d'itinéraires de 5, 10, 15 ou 25 km d'intermèdes musicaux, d'histoires sur les arbres et bien sûr du silence de ce poumon vert du Sud de la capitale. 

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Départ=> le 28 avril 2013 - entre 8 à 15h - 39-43 avenue Delleur à 1170 Bruxelles - www.wabo.be

 

03/12/2012

Conférence : "La Simplicité Volontaire" ce 7 décembre à Bruxelles !

Faites-vous partie de ces nombreuses personnes qui désirent changer le cours des choses et qui cherchent à vivre d'une manière plus respectueuse de la Terre et de tous ses habitants ? La Simplicité Volontaire apporte une réponse simple que vous pouvez appliquer au quotidien et dans la joie. Vous avancez à votre rythme, c'est vous qui tracez le chemin. 

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Suite à une demande et à un intérêt croissant dans votre région, Les Amis de la Terre vous invitent à deux soirées au cours desquelles vous seront présentés la Simplicité Volontaire et le fonctionnement des groupes de partage. Ce sera également l'occasion d'échanger des expériences personnelles de la part de personnes qui sont actives dans un groupe depuis plusieurs années.

Encore une soirée et une date à retenir sur Bruxelles :

Le vendredi  7 décembre à 19H30 

Mundo-B, Rue d'Edimbourg 26 à 1050 Bruxelles (salle Faire-Trade) - Entrée gratuite.

A l'issue de cette conférence, les participant(e)s intéressé(e)s auront l'opportunité d'intégrer un groupe de Simplicité Volontaire.

Pour ceux et celles qui voudraient s'engager dans des actions concrètes et collectives, nous vous proposerons de développer un groupe local des Amis de la Terre à Bruxelles.


 

Découvrez de nombreux articles et vidéos via le site officiel => Les Amis de la Terre 

Idée lecture :

"Vivre simplement pour vivre mieux" ou La Simplicité Volontaire en 130 conseils pratiques - Philippe Lahille - Editions Dangles - 128p. 

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Cet ouvrage vous invite à choisir volontairement un mode de vie simple. La récession économique actuelle nous contraint à réaliser des économies substantielles. Mais plutôt que de subir cette conjecture, pourquoi ne pas choisir délibérément un nouveau concept de vie, celui de la simplicité volontaire ? 

Il ne s'agit pas de se serrer la ceinture. La simplicité volontaire répond à une toute autre démarche, orientée vers un nouvel art de vivre qui privilégie l'être à l'avoir, l'être au paraître, la frugalité au gaspillage. En s'affranchissant des sirènes de la surconsommation, chacun peut accéder tout naturellement à plus de liberté, de bonheur, d'harmonie et une réelle conscience écologique au quotidien.

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Ces décroissants, qui ont adopté cette voie de la frugalité, trouveront ici un guide résolument pratique. Abordant des thèmes aussi variés que l'hyperconsommatiobn, la publicité, les échanges, l'entraide, l'argent, les médias, la culture, l'écologie, les vacances, le logement, le famille ou la santé ... Philippe Lahille propose plus de 130 conseils pratiques qui pourront radicalement changer votre vie et lui donner plus de sens.

L'objectif n'est pas de les mettre tous en application, mais de choisir ceux qui vous conviennent et de planifier leur exécution. Alors chaque changement sera vécu comme un épanouissement, et non comme une contrainte subie. Loin du prêt-à-consommer, vous choisirez vos propres valeurs, celles qui deviendront assurément les nouveaux modèles pour les générations futures.  

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18/11/2012

Les araignées et les coureurs du Sheraton de Bruxelles...

Quelle matinée au coeur de la capitale belge à l'hôtel Sheraton! Un cocktail d'émotions et de sports atypiques ... Au menu: d'un côté, la "Stair Climbing Race" sous le concept "A Road to Awareness" au profit de l'Unicef et de l'autre, l'escalade du haut building du Sheraton pour fêter le quart de siècle de la 1ère salle "d'indoor climbing" Terres Neuves

En images et en direct du Sheraton: passion, endurance, agilité, vertige, joies et plaisirs étaient au rendez-vous pour tout un chacun!  

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L'explorateur polaire belge Dixie Dansercoer (photo ci-dessous), ambassadeur bénévole de l'Unicef Belgique ainsi que bien d'autres participants à la "Stair Climbing Race 2012" ont tenté de gravir les 466 marches (30 étages) de l'Hotel Sheraton de Bruxelles en un temps record pour soutenir et promouvoir la campagne "Un pas de plus vers l'école" (plus de 67 millions d'enfants sont exclus de l'école primaire !!!!!), dont les fonds récoltés visent à aider des enfants les plus défavorisés d'Ethiopie en vue de leur permettre un accès à une scolarité...

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L'explorateur belge polaire Dixie Dansercoer au départ de la "Stair Climbing Race édition 2012" au rez-de-chaussée du Sheraton Brussels Hotel... 5,4,3,2,1 goooooooooo!  

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Dixie Dansercoer avec des bénévoles (gauche) et un jeune participant à la course (droite)... Félicitations à tous et à toutes pour aider les plus défavorisés...Superrrrrrrrr!  

Au même moment, les alpinistes belges Nicolas Favresse (à droite ci-dessous) et Isabelle Dorsimond (à gauche ci-dessous) escladaient par un temps grisatre, légèrement pluvieux le versant ouest du Sheraton pour célèbrer les 25 ans de la première salle d'escalade indoor Terres Neuves à 1000 Bruxelles.    

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 Milieu de l'ascension...Parois glissantes et grasses à cause des pluies et de la pollution

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Allez Nicolas, dernier élan avant l'arrivée! Yesssss!

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Great achievement Isabelle & Nicolas, well done! 

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 Sourires, joies et plénitude... 

Et souvenez-vous de la news écrite sur Spider man qui découvre Bruxelles à 85 mètres de hauteur >>

28/09/2012

Femme des années 2020, proche de la nature et du sport!


C'est depuis la tendre enfance qu' Isabelle Wasmes arpente les recoins de la Belgique soit à pied ou en vélo. A l'aube de ses 40 ans, cette

 élégante et sportive maman belge de trois enfants pratique le sport avec mesure et conviction. Au delà du besoin "vivifiant" que représente le sport à ses yeux, celui-ci 

est devenu  au fur et à mesure des aléas de sa vie, un outil concret pour se reconstruire et pour trouver une nouvelle estime de soi, nous confiera t'elle... 

 


Cette femme des temps modernes a voulu concrétiser un de ses rêves sportifs, celui d'enfin participer à un marathon. Elle s'entraîne avec raisonnement tant par son choix du matériel que par une alimentation équilibrée, qu'elle inculque d'ailleurs à ses jeunes enfants. 

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Récemment, cette ingénieur commerciale de formation remporta la médaille de bronze du "Championnat de Belgique du Trail Longue Distance". Un accomplissement à citer en exemple pour illustrer qu'une simple amatrice de sports et de découvertes "Nature" peut aussi atteindre des résultats et surtout, comme elle le souligne, considérer cela comme étant "une victoire sur elle-même"...  

Je suis donc allé à sa rencontre pour mieux cerner sa philosophie sportive, comprendre à quel point des disciplines sportives  tels le trail, le footing, la randonnée, le jogging, la natation... sont pour une femme des exutoires essentiels pour mieux franchir les obstacles de la vie (divorce, ...) tout en permettant d'accéder à des bonheurs et des joies simples...notamment celle de découvrir les merveilles de notre si belle Nature!  

C'est ainsi qu' Isabelle Wasmes nous dévoile ci-dessous dans une interview exclusive et avec la plus grande simplicité un petit coin de son "paradis sportif et nature" qui je l'espère, Mesdames (et Messieurs aussi), vous aidera à mettre tout en oeuvre pour réaliser vos rêves les plus fous ou/et à découvrir également de nouvelles perspectives pour rendre votre quotidien nettement plus épanouissant et plus relaxant.  

- Vous avez été récemment médaillée de bronze au "Championnat de Belgique du Trail Longue Distance", quel est votre ressentit en tant que passionnée de sports depuis le plus jeune âge?

C’est évidemment pour moi une immense satisfaction. J’ai toujours fait du sport, en pratiquant depuis mon enfance la course à pied et le vélo…J’ai des souvenirs de jogging avec mon papa et mon frère le dimanche matin…puis plus tard, mon frère et moi avons continué à courir…jamais dans un club…juste pour le plaisir. J’ai aussi passé mon enfance sur ma bicyclette. Je pense que mon frère et moi pouvions parcourir des centaines de kilomètres à vélo, sans vraiment nous en rendre compte.

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- L'entraînement et la pratique du jogging relèvent pour vous de "l'indispensable religion" pour être au jour le jour en pleine forme ? Expliciter vos secrets pour maintenir en tant que mère de famille votre "vitalité ensoleillée" et cette énergie qui est la vôtre ?

Dés qu’on pratique un sport intensivement, il n’y a pas de secret. Tout devient important. Je privilégie une alimentation très saine. J’adore cuisiner. Et j’essaie de manger BIO le plus souvent possible. J’ai beaucoup changé ma façon de manger ces dernières années. J’ai remplacé les pâtes par le quinoa, l’orge, l’épeautre. Je mange plus de protéines, surtout végétales vu que je ne mange pas de viande. Lentilles, quorn, sétan, tofu, saumon et thon…J’ai découvert dernièrement la cuisine japonaise qui, très saine, me convient assez bien.

Et puis, et ça reste mon point faible, le repos est important. Il faudrait que je dorme plus. A côté de ça, j’ai aussi appris, suite à de nombreuses blessures en 2011, qu’il faut être patient et ne pas trop en demander au corps. Je ne cours donc plus quotidiennement, mais un jour sur 2, en remplaçant un jogging par une séance de natation ou de vélo elliptique.  

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- A vous écouter, vous partagez  l'idée selon laquelle le sport est un exutoire indispensable, renforce ainsi la personnalité, la confiance en soi face aux défis/problèmes du quotidien ... et en même temps apporte des grands bonheurs simples et authentiques ?

J’en suis convaincue. Il y a deux ans, j’ai fait mon premier marathon, celui de Bruxelles. Je rêvais de terminer un marathon depuis mon enfance. C’était pour moi le défi de ma vie…Après avoir fait mon premier trail à la Roche en août  il y a deux ans (50 kms avec 2400 mètres de dénivelé), mes amis me disaient que j’étais prête pour ce marathon. Je n’y croyais pas vraiment. J’hésitais. Comme c’était l’objectif de ma vie, j’avais peur de ne pas être à la hauteur. Me voilà sur la ligne de départ…et j’ai terminé avec un temps honorable pour un premier marathon…3h49…avec facilité ! Franchir cette ligne d’arrivée m’a donné un sentiment de force inexplicable. Même au travail, ça se ressentait. Personnellement, la course à pied me permet aussi de penser et stimule ma créativité. On ne prend finalement jamais le temps de se poser pour réfléchir. Je le fais quand je cours…  

Et oui, en même temps, courir me rend heureuse. Respirer les odeurs de la nature lors d’un jogging matinal, sentir ses poumons remplis d’air frais, écouter sa musique préférée en courant, bruncher le dimanche après une longue sortie...que du bonheur…

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- A l'aube de la quarantaine, que pourriez vous conseiller à ces mamans/femmes qui souhaitent découvrir la randonnée, la marche nordique, le footing, le jogging, voir le trail ? 

Premièrement de savoir dans quel but elles souhaitent se lancer dans ces activités. En fonction du but, la pratique sera différente. Une femme qui veut courir pour perdre du poids et s’entretenir ne doit pas être dégoûtée en commençant. Une femme qui veut s’offrir la réussite d’un marathon pour ses 40 ans aura un autre entraînement. Il faut aussi être patient et ne pas aller trop vite. C’est un peu mon problème. J’ai un mental assez fort et j’ai tendance à penser que le corps suivra ! Mais non…Et puis, il ne faut pas négliger le matériel. Les bonnes chaussures adaptées à sa manière de courir. Cela évite des blessures et un découragement à la pratique du sport. Ensuite, comme je l’ai dit, l’alimentation et le sommeil si la pratique s’intensifie.

- Faut-il un matériel en particulier, est-ce abordable pour tout un chacun? Ce qui est formidable, c'est que ce sont des disciplines sportives qui permettent aisément à tout un chacun de découvrir en famille et près de chez soi les bois, la campagne et les forêts avoisinantes ?

Je suis tombée amoureuse du trail pour ces raisons. Courrir dans la nature, avec la nature comme adversaire finalement, est assez motivant et ressourçant. Le matériel est assez basique…des bonnes chaussures ! Je conseille des chaussures de trail pour des randocourses dans les bois et champs. Elles accrochent mieux et permettent de ne pas faire de mauvaises chutes. Que ce soit des chaussures de jogging ou de trail, il faut compter plus ou moins 150 euros d’investissement. Ensuite, ne pas oublier de les surveiller pour éviter de courir avec des chaussures usées, aussi source de blessures. 

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Pour le reste, j’aime le jogging pour cette liberté ! Les baskets…et on est parti ! Ca fait deux ans que je fais régulièrement des randonnées en Ardennes dans un but d’entraînement. J’ai acheté les cartes De Rouck…ce sont des ballades de plus ou moins 25 kms…je pense avoir découvert toutes les Ardennes grâce à elles…En Flandres, on a aussi la chance d’avoir les « Knooppunten » pour les randonnées vélo ou à pied. C’est très bien fait ! On découvre finalement qu’il y a une nature proche de chez nous !

- Quelle est donc votre plus belle "découverte Nature" lors de l'un de vos parcours ? Y- a t'il un souvenir en particulier que vous souhaitez ici partager avec nous?

J’aime particulièrement la région de Dinant, Mirwart et Saint-Hubert. J’ai couru le long de petits cours d’eau…magique ! Et puis, évidemment, l’idéal est de partir en montagne. Cette année, je me suis fait plaisir…le Queyras en juillet (2 photos paysage ci-dessus)…le Parc National des Ecrins en août ! Mes plus belles découvertes restent les cols en montagne…on grimpe grimpe grimpe…on voit le sommet…on s’en approche…et là, chair de poule et émotions…un autre paysage grandiose s’offre à vous ! J’ai presque toujours les larmes aux yeux quand je passe un col…vraiment…   

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- Etes-vous de ceux qui penser comme moi qu'il est plus qu'urgent de rendre obligatoire dans nos écoles belges et dès le plus jeune âge un cours de 8 heures par semaine (au lieu de 2 ridicules heures d'entraînement/semaine) de "pratiques et d'éthique sportives" où serait enseigné par exemple la pratique des disciplines sportives et surtout des concepts autour de l’éthique, de l’accomplissement de soi, de la diététique, des produits du terroir et de l’agriculture locale, de la « malbouffe » industrielle et de l’impact sur la santé - le sens de l’équipe, du respect, du « team spirit », du travail et de la persévérance pour atteindre un résultat -  la géographie sportive des 4 coins du monde, l’histoire des disciplines sportives et des jeux olympiques - que représente la fierté du maillot -  quid du fric et de l’éthique sportive ? -  les causes et les solutions face au hooliganisme et la violence - le secourisme - la biologie du corps humain - les bases de la kinésithérapie -  le self control et de relaxation - le rôle des médicaments, des contrefaçons et le business de l’industrie pharmaceutique - le dopage dans le sport  - quid de la drogue, du tabac et des conséquences sur la santé - la physique sportive et des mouvements - visiter de centres de formation - aider son club local, des personnes à mobilité réduite -  entreprendre des randonnées « guide - Nature » et apprendre le milieu sauvage (faune et flore), ….. ?

Evidemment ! Je suis révoltée quand je vois que la majorité des enfants sur les plages sont en surcharge pondérale. Je limite les confiseries pour mes enfants et quand j’explique mes règles à des collègues ou amies, j’ai l’impression d’être un tyran ! Or, deux collations sucrées, soit en moyenne 100g par jour, c’est un repas additionnel ! Pour moi, la malbouffe est vraiment un problème. Et quand je vois les caddies de la plupart des gens dans les magasins, ça me fait un peu peur. Pour moi, ça passe avant tout par l’éducation. Ce sont les parents qu’on doit sensibiliser et éduquer ! Penser qu’un jus d’orange en tetrapak est sain parce que ce sont des oranges est complètement absurde ! Un jus d’orange renferme autant de sucres rapides qu’un coca. Et pourtant j’entends souvent ce genre de réflexions erronées.

J’ai vu dernièrement une émission ou Jamie Oliver allait dans une école apprendre aux enfants à manger sainement. Je trouve cette idée géniale ! Je prends l’exemple de mes enfants. Ils n’aiment pas les courgettes…ils n’aiment pas les avocats…mais ils adorent la soupe froide aux courgettes et avocats ! Les enfants peuvent manger tous les légumes…il suffit de trouver le « truc » pour les intégrer  de manière subtile Rigolant Maintenant, je pense que le sport est un bon tremplin pour parler d’autres sujets assez importants. Mais il y a tellement de choses qui devraient faire partie des programmes scolaires…il faut faire des choix. Je prends la musique comme exemple. Que privilégier ?

-  Quel est votre prochain défi sportif amateur ? Suivrez-vous un entraînement, une approche diététique en particulier ?

J’hésite entre l’Ecotrail de Bruxelles (c'est confirmé, Isabelle participera le 29/09/12 dès 12h au 80km individuel (voir ci-dessous carte)) ou le marathon de Bruxelles. Sinon, j’ambitionne de refaire l’ultratrail du Jura en juillet prochain. Mon défi serait l’ultratrail du Mont-Blanc…pour mes 50ans ?! 

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Je ne suis pas un entraînement particulier. J’essaie surtout de ne plus faire certaines erreurs, comme aller trop vite. Suite à mes blessures, j’ai acheté un livre, le « Chi Running »…je le conseille à tout coureur. Ce livre explique comment changer sa foulée pour ne plus se blesser. Je cours depuis janvier avec des chaussures type « minimalistes ». Peu d’amorti. Le corps se remuscle naturellement et permet donc de soulager les articulations. Ce type de chaussures permet aussi un atterrissage sur le milieu de pied, et pas sur le talon, comme c’est le cas avec des chaussures traditionnelles. Le passage à ce type de chaussures prend du temps. J’en suis à mon 6ème mois…et c’est assez efficace ! Mon entraînement est donc d’apprendre à courir à l’économie, changer ma foulée et faire des exercices de gainage, aussi très importants en course à pied. C’est un entraînement quotidien…qui portera ses fruits à moyen terme !

Pour le reste…bien manger et bien dormir…

- Quel(s)  est(sont) le(s) message(s) de sensibilisation, de bien-être que vous souhaitez ici partager avec les visiteurs d'Ice and Green ? 

J’ai lu une belle citation du Chi Running sur le courage…et je l’adore !

"Le courage, n’est pas l’absence de peur, c’est de se dire qu’il y a quelque chose de plus important que la peur".

Dans un trail de longue distance, c’est la beauté de la nature, la fierté à l’arrivée, le surpassement de soi et l’entraide durant l’épreuve qui font qu’on arrive au bout…et ces sentiments sont bien plus forts que la peur…  

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Nous vous invitons ci-dessous à commenter ce reportage en partageant à votre tour vos conseils de bien-être, vos découvertes "Nature", de quelle façon vous franchissez vous-même les aléas de la vie, le stress du quotidien...et atteignez à l'instar d'Isabelle Wasmes des bonheurs simples par la pratique sportive...

Et n'oubliez pas, d'aller jusqu'au bout de vos rêves...et d'enseigner à votre enfant la pratique d'un sport tant pour son bien-être que pour son devenir !